Według mnie to tak wygląda, przecież każdy może robić to co chce, jeść w KFC przez cały dzień, to tylko i wyłącznie sugestie ;-) Ja stosuję Cheat Meal ( zdrowy ) nie McDonalds, raz w tygodniu i to mi odpowiada.
[...] dniu 2014-07-14 19:47:51 Mi endokrynolog, który miał wtedy ok 70 lat, 5-6 lat temu powiedział, że to gineko od kurczaków, wysłał na usg i stwierdził że to nie rak, mam nie jeść kuraków i zniknie %-) pamiętam jeszcze, że zauważył na udach (obok pitola) rozstępy to powiedział żebym slipów nie nosił, bo od tego mam rozstępy %-) Chodziłem wtedy do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co do stosowania 3 tabletki na dzień? I czy muszę je jeść w jakis określonych porach ? Np po śniadaniu czy po obiedzie? Dodam ze po bieganiu będzie trudno lub przed bo biegam o 21 Zmieniony przez - Celtic w dniu 2017-06-06 11:08:43
[...] mieć dzień przed rurką, po tamtym jednak trochę bolały ręce). No i w zasadzie tyle. Jedzeniowo ok. 1600 kcal, jeden dzień wpadł z 1300, źle znoszę upały, nie chce mi się jeść, za to też raz zaszalałam, bo ok. 2000 (dużo wędzonego łososia i wyjście na piwo). Więcej grzechów nie pamiętam. ;) Następny trening przewiduję w piątek. I, oesu, niech [...]
[...] samo to powinno coś dać :) Liczę na to że spadnie trochę tłuszcz z klaty i się zmniejszy gino. Jeśli chodzi o dietę to sprawa nie jest taka prosta bo czasem nie mam czasu zjeść nic od rana do wieczora a wieczorem się najadam, wiem że to błąd, ale nie będę się tu rozpisywał bo to nie ten temat :) Nie chcę zabierać czasu bo dietę ułożyć jak dla [...]
[...] pracy.a nie pisz mi że jesteś czyścioch bo efedryna to też zakazany środek dopingujący.Sam sobie zaprzeczasz w tych kwestiach i samego treningu na masę.Trzeba zacząć jeść zbilansowaną dietę na masę i ciężko trenować 3-4 razy w tygodniu z suplementami diety by coś zbudować.Ale to i tak zobaczysz po kolejnej redukcji jeśli zrobisz ją mądrze [...]
[...] od naszego zapotrzebowania 6-8 posiłków będzie ok. Idziemy dalej, co jeszcze najlepiej zmienić? Nie łączyć węglowodanów z tłuszczem w jednym posiłku. Prócz tego najlepiej jeść dużo, dużo i jeszcze raz w cholerę zielonych warzyw, oraz dużo owoców. One dostarcza nam witamin, minerałów i zapchają nas gdy głód przerośnie nasze menu. Zaczynając [...]
mleko kokosowe ok i wszystkie produkty z kokosa bardzo wskazane. Warto jednak szukać tych wysokiej jakości i czytać skład. Ja bez glutenu,mleka i strączków żyję sobie kilka lat. Jest co jeść ;-)
[...] metabolizm nabiera rozpędu i gdy wreszcie zobaczy, że go nie głodzisz to zaczyna pozbywać się nadmiaru tej tkanki tłuszczowej, którą odłożył w razie gdybyś w ogóle przestała jeść. Wahania wagi po zwiększeniu kcal to nic strasznego - więcej pokarmu w jelitach, trochę więcej wody - takie 2kg to nic strasznego. Najważniejsze to jeść zgodnie z [...]
Nie chcę jeść fast foodów, słodyczy i słodkich napojów, długo na to pracowałem aby przestać jeść i pić to świństwo które niszczyło mi rzycie. Chcę jeść zdrowo. Udam się do dietetyka i lekarza. Co do aktywności fizycznej nie mam przeciwwskazań bo robiłem badania i wszystko mam w normie. Tylko brak czasu ze względów prywatnych nie pozwala mi [...]
[...] się szufladka Super Trail 130 km. Za 24 h wyruszam. Stres w robocie skutecznie przyćmił start, ale teraz dochodzi od mnie ten niepokojący ścisk w żołądku (kiedy powinnam jeść), niepokojące ADHD (kiedy powinnam leżeć i pachnieć) i emocje powoli kumulują się wypełniając mnie całą i zaczynają dobijać falami do krawędzi jak kawa w kubku podczas [...]
[...] redukcji będę dokładać 100kcal tygodniowo lub wskocze od razu na zero (2600). Bede na wakacjacch, nie bede popadac jak wy wszyscy w paranoje na punkcie jedzenie. Będę chlać, jeść kebaby i na śniadanie jeść pizze. (Oczywiście w takich umiarach by nie zaprzepaścić roku pracy. Po powrocie będę trzymać wagę i obserwować co się dzieje, z czasem może [...]
Ja już zjadłem wiec fotki nie będzie :) Śniadanie na szybko, łatwo i przyjemnie. Można też zabrać ze sobą bez obawy o ubrudzenie siebie czy auta i jeść w drodze do pracy. Naleśniki najprostsze bo to co proste jest fajne. Składniki: 60 gram mąki orkiszowej 30 gram odżywki białkowej (ja używam Vaniliowy VPX Syngex) 1 całe jajko pół łyżki stołowej [...]
Zrób badania u lekarza czy nie ma przeciwskazań do większej aktywności fizycznej, z dietą jest tak że przeważnie można jeść wszystko oprócz fast foodów (tego nie polecam) ale w odpowiednich ilościach, najlepiej udać się do dietetyka i zaleca ci odważanie odpowiednich produktów to działa a nie zniechęca bo możesz jeść to co lubisz tak jak już [...]
[...] po górach z fają w pysku, zadyszana, z bolącymi stawami... wyglądłam jak swoja własna ciotka. Pewnego dnia (jesień 2008) stwierdziłam, ze muszę schudnąć... zaczęłam w końcu jeść (wcześniej głownie piłam alk), w pół roku poszło 20 kg. Latem 2009 rzuciłam palenie, kupiłam rower z tesco w promocji za parę złotych ( taki w stylu gratis na Wielkanoc [...]
[...] to zmienia postać rzeczy. Z racji tego co do mnie piszesz mogę wywnioskować, że nigdy nie byłaś na low carb. Tak podkulam ogon i zmykam stąd, bo nie doczytałem, ze nie może jeść płatków np. owsianych które doradziłem, a ma je w rozpisce. Od siebie dodam, że dziękuję, że tak liczne grono zainteresowało się moimi wypowiedziami, bo tak to nikt nie [...]
[...] to zmienia postać rzeczy. Z racji tego co do mnie piszesz mogę wywnioskować, że nigdy nie byłaś na low carb. Tak podkulam ogon i zmykam stąd, bo nie doczytałem, ze nie może jeść płatków np. owsianych które doradziłem, a ma je w rozpisce. Od siebie dodam, że dziękuję, że tak liczne grono zainteresowało się moimi wypowiedziami, bo tak to nikt nie [...]
[...] żywieniowe i wiem, ze nie "zapewnią" mi dostatecznej ilości makroskładników, a że bedziemy w terenie, nie mam jak zgrliować kurczaka na ten przykład:) Nabiału nie chcę jeść, bo mi bez niego dobrze. Trzeba zatem coś wykombinować. Co do UTMB - biegnę na trasie TDS (119 km), do biegu zgłosiłam się w grudniu ubiegłego roku. Na koncie trzeba [...]
smacznego. wymyslili dla was juz smakowe kurtki i czapki?? np bananowa czapka smak identyczny z naturalnym i drapac po jajach pewnie tez nie wolno a to ci glupie zasady no!!! ale oczywiscie czesto w realu sie zdaza ze koles idzie i ma gola klate i jescze posolony jest zeby niezle wchodzil CO ZA BZDURA stary wez mi takich pie.rdul o gryzieniu nie [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
